Senhoras da nossa idade

Um blogue quadrangulado entre Lisboa, Coimbra, Porto e S. Paulo

Run like a mother

1 Comentário

Queridas Senhoras,

Chegou o dia 1 de Agosto, as crianças voltaram à escola e eu comecei a correr!! Tenho tentado correr dia sim, dia não (pelo menos 3 vezes por semana). Comecei pela passadeira que tenho na sala de “malhação” aqui no prédio e tracei o meu próprio plano, treinar 2 semanas na passadeira e depois começar a correr ao ar livre uma vez por semana. Por agora caminho mais do que corro, mas todos os dias aumento o tempo da corrida.

Parte da minha motivação é graças a um livro muito divertido “Run like a Mother – how to get moving and not lose your family, job and Sanity”. Farto-me de rir com as histórias partilhadas pelas 2 autoras, a Dimity e a Sarah, amigas e parceiras de corrida, e as suas aventuras sobre como começaram a correr, as maratonas feitas, os altos e baixos, corridas pós-divórcios, correr em grupos, gravidez, dicas práticas sobre o soutien certo, que música ouvir e até os melhores “T-shirt slogans” para mães corredoras:

– “I am the fast woman your mother warned you about”

– “This seemed like a good idea 3 months ago” (usado numa maratona)

– “In my dreams , I’m Kenyan”

– “If found on the ground, please drag across the finish line.”

– “Find your happy pace.”

Para quem começar do zero (como eu!!!!)) fica aqui a dica das autoras de um plano de treino, “The Couch-to-5k Running Plan”, no site Cool Running.

Quem mais se vai juntar às Senhoras nesta aventura? Mais energia e mais saúde para as Senhoras da Nossa Idade!! Vamos nessa?

Happy running!!

bjs

Mariana

Autor: Mariana

"What would you do if you knew you couldn't fail?"

One thought on “Run like a mother

  1. 🙂 O livro deve ser o máximo! Já andei a espreitar o site, grande dica, minha Senhora. Beijinhos!

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